Ľudové diuretiká na chudnutie doma

Spočiatku iba športovci používali metódu chudnutia odstránením prebytočnej tekutiny, aby sa dostali do požadovanej hmotnostnej kategórie. Na tento účel používali diuretiká - špeciálne diuretiká, ktoré sú indikované na liečbu edému, intoxikácie, hypertenzie a patológií močového systému. V budúcnosti túto myšlienku prijali ženy, ale namiesto liekov začali používať ľudové prostriedky. Ich základom sú močopudné bylinky, ktoré nespaľujú tuky, no zároveň pomáhajú schudnúť o 2-3 kg vďaka odstráneniu prebytočnej tekutiny.

Diuretiká na chudnutie doma

Všetky diuretiká sú rozdelené na syntetické a prírodné. Posledne menované sa používajú v ľudových receptoch na chudnutie. Tieto fondy zahŕňajú:

• diuretické produkty, ktoré sa môžu konzumovať surové;
• bylinky s močopudným účinkom, používané na prípravu čajov, tinktúr a odvarov.

Ich účinkom je inhibícia reabsorpcie elektrolytov v obličkových tubuloch. S nárastom ich uvoľňovania sa zvyšuje aj množstvo vylučovanej tekutiny. Jednou z hlavných výhod prírodných diuretík je, že v porovnaní s liekmi majú menej vedľajších účinkov. Ľudové prostriedky pôsobia jemnejšie a bezpečnejšie. Navyše sú cenovo dostupnejšie ako lieky, pretože nevyžadujú lekársky predpis. Ďalšie výhody prírodných diuretík:

• poskytuje nielen úbytok hmotnosti, ale aj zníženie opuchov;
• zníženie aktivity baktérií;
• stabilizácia krvného tlaku;
• čistenie čriev a krvi od toxínov a toxínov;
• zlepšený metabolizmus;
• neprítomnosť dráždivých zložiek v kompozícii;
• zlepšenie fungovania vnútorných orgánov vrátane srdca;
• protizápalový účinok.

Účinok chudnutia z používania ľudových prostriedkov je zabezpečený diuretickým účinkom. V dôsledku ich používania sa močenie stáva častejšie, čo vedie k odstráneniu prebytočnej tekutiny z tela. Podľa hmotnosti je to 2-3 kg. Keď sa tento objem vody vylúči močom, opuchy ustúpia, takže niektoré časti tela budú pôsobiť štíhlejšie. Tukové usadeniny zároveň zostanú na svojom mieste, t. j. faldíky v páse a bokoch nikam nepôjdu.

Pravidlá aplikácie

Aj bylinné prípravky môžu uškodiť, ak nepoznáte pravidlá ich užívania. Hlavným je súlad s dávkovaním a dávkovacím režimom uvedeným v pokynoch na prípravu ľudového lieku. Predtým, ako začnete používať, musíte skontrolovať kontraindikácie. Aby ste to urobili, stojí za to navštíviť urológa, nefrológa a alergológa, aby získali povolenie na používanie ľudových prostriedkov. Bezpečnosť ich liečby je zabezpečená niekoľkými ďalšími pravidlami používania:

• starostlivé preštudovanie pokynov pre farmaceutické bylinné prípravky;
• užívanie diuretík pred 16: 00, pretože neskorší príjem môže viesť k nespavosti;
• dodržiavanie pitného režimu - až 2 litre čistej vody denne;
• vylúčenie športu (povolených nie je viac ako 45 minút aerobiku s nízkou intenzitou);
• odmietnutie návštevy sauny, pláže, solária, kúpeľa v čase užívania ľudových diuretík;
• zahrnutie zelených smoothies z uhoriek, kôpru, zeleru do stravy;
• odmietnutie soli, pretože vyvoláva rozvoj edému tkaniva;
• vylúčenie zo stravy kávy, čakanky, čaju;
• odmietnutie alkoholu (je zakázané počas celého priebehu chudnutia a ďalších 72 hodín po jeho ukončení).

Ľudové diuretiká na chudnutie v niektorých situáciách sú nebezpečné pre zdravie. Aby sa predišlo komplikáciám, je potrebné pred začatím kurzu chudnutia študovať kontraindikácie používania prírodných diuretík:

• BPH;
• hypokaliémia;
• zápal obličiek;
• nefróza;
• anémia;
• laktácia;
• vek menej ako 18 rokov;
• tehotenstvo;
• individuálna intolerancia na zložky ľudového lieku.

Diuretické bylinky na chudnutie

Zoznam diuretických rastlín obsahuje mnoho rôznych bylín. V ľudových receptúrach sa používajú samostatne aj vo forme bylinkových čajov z viacerých surovín. Nasledujúce bylinky majú diuretický účinok:

• Brezové puky;
• kvety harmančeka;
• slamienka;
• lipové kvety;
• listy plantain;
• koreň ľubovníka;
• koreň lopúcha;
• korene a semená kučeravého petržlenu;
• brusnicové listy;
• koreň čakanky;
• tansy;
• aníz;
• bodliak mliečny;
• ľubovník bodkovaný;
• marshmallow;
• kukuričný hodváb;
• žihľava;
• praslička roľná;
• oregano;
• storočie;
• mäta;
• šípkové bobule.

Samozber rastlín má svoje výhody, pretože budete mať 100% istotu, že zložky sú prírodné a kde rastú. Diuretikum si môžete pripraviť doma podľa jedného z receptov:

• Vezmite 8-10 vetvičiek petržlenu, dôkladne ich opláchnite, potom osušte a jemne nasekajte. Surovinu zalejeme pohárom mlieka. Nalejte do tepelne odolnej formy, vložte do rúry. Polovicu kvapaliny odparte pri teplote 200 stupňov. Potom nechajte kompozíciu vychladnúť, stlačte. Pripravená infúzia na pitie 50 ml každú hodinu.
• Listy brusníc jemne nakrájajte - na varenie budete potrebovať 2 polievkové lyžice. l. suroviny. Nakrájanú trávu nalejte 300 ml vriacej vody. V hrnci dajte výrobok do ohňa, varte a potom varte 3 minúty. Pred použitím preceďte. Hotový vývar rozdeľte na 5 rovnakých dávok, ktoré by ste mali konzumovať počas dňa.
• Rozdrvte také množstvo listov volodushka, aby ste získali 1 polievkovú lyžičku. l. suroviny. Nalejte ju pohárom vriacej vody, nechajte 5-6 hodín. Jedzte pol hodiny pred jedlom na 0, 5 lyžice. Opakujte postup trikrát denne.
• Pripravte 3 polievkové lyžice. l. sušené čučoriedky. Zalejeme 1 litrom vriacej vody. Varíme na miernom ohni asi 10 minút, potom necháme vývar odstáť 2 hodiny. Oddelene v 0, 5 l vriacej vody rozpustíme 2 g vanilkového cukru a 2 polievkové lyžice. l. obyčajný. Nalejte do odvaru. Použite 0, 25 lyžice. zakaždým pred jedlom.
• Brúsiť čisté, suché korene púpavy, aby sa 2 polievkové lyžice. l. suroviny. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. voda. Nádobu s prísadami vložte do vodného kúpeľa, varte 20 minút a potom nechajte cez noc. Pite 2 krát denne pred jedlom na 2 polievkové lyžice. l. odvar.

Silné diuretické byliny

Niektoré rastliny majú obzvlášť výrazné diuretické vlastnosti. Pri ich užívaní je dôležité poznať možné vedľajšie účinky. Keď sa objavia, stojí za to buď znížiť dávkovanie, alebo úplne prestať používať ľudové diuretikum na chudnutie. Týka sa to nasledujúcich príznakov:

• alergické reakcie;
• dehydratácia tela;
• suchá koža alebo výskyt vyrážky na nej;
• neustále nutkanie na močenie bez vylučovania moču;
• prudký pokles tlaku;
• kŕče.

Silné bylinky s močopudným účinkom pomáhajú dosiahnuť výrazné chudnutie, no zároveň zvyšujú riziko vzniku zdravotných problémov. Aby ste predišli komplikáciám, musíte prísne dodržiavať schému na prijímanie ľudových prostriedkov. Môžete ho variť podľa jedného z nasledujúcich receptov:

• Vezmite enamelware, vložte tam 1 polievkovú lyžičku. l. medvedica. Nalejte pohár vriacej vody, prikryte pokrievkou. Vložte nádobu do vodného kúpeľa, varte 30 minút. Potom nechajte lúhovať 10 minút, potom vývar prefiltrujte a vytlačte listy. Pridajte vodu do 200 ml. Pite teplý odvar z 0, 25 lyžice. až 4 krát denne. Medzi jedlami uchovávajte v chladničke.
• Na 300 ml prevarenej vody vezmite 1 lyžičku. drvené korene čakanky. Zmiešajte ingrediencie v hrnci, položte na oheň a varte kompozíciu 10-15 minút. Pite vychladený, celý vývar konzumujte počas dňa.
• Na pohár vody vezmite 4 polievkové lyžice. l. ľanové semená. Suroviny zmiešame v hrnci, položíme na oheň a po uvarení dusíme 3 minúty. Potom nechajte vývar vychladnúť a potom prefiltrujte. Užívajte počas dňa v 5 dávkach.
• Na 500 ml horúcej vody, ale nie vriacej, vezmite 3 polievkové lyžice. l. brezové listy. Zmiešajte ingrediencie v smaltovanej miske, vložte ju do ohňa. Po varení po dobu 3 minút stmavte. Keď výrobok trochu vychladne, preceďte ho. Vezmite 100 ml trikrát denne.
• Nalejte pohár vriacej vody cez 1 polievkovú lyžičku. l. drvené korene lopúcha. Zatvorte veko, vložte na teplé miesto alebo nalejte do termosky, nechajte 10 hodín. Po určenom čase vývar preceďte. Konzumujte štvrť šálky pred každým z 3 hlavných jedál.

Zber diuretík na stiahnutie tekutín

Bylinné prípravky je možné zakúpiť hotové v lekárni. Lekári dokonca odporúčajú nákup takýchto prípravkov, pretože obsahujú iba bezpečné rastliny v správnom pomere. Tým sa zabráni predávkovaniu a minimalizujú sa vedľajšie účinky užívania bylinných diuretík. Diuretické byliny v lekárni sa predávajú bez lekárskeho predpisu, ale aj tak by ste sa o ich užívaní mali poradiť s lekárom. Príklady liekov:

• Diuretická zbierka č. 1 a č. 2. Z krabice vezmite 2 polievkové lyžice. l. bylinky, vložte do hrnca, pridajte pohár vriacej vody. Zahrejte na miernom ohni, varte asi pol hodiny. Potom nechajte 15 minút odstáť, potom prefiltrujte, vytlačte zvyšnú tekutinu a objem produktu upravte na 200 ml. Ak ste si zakúpili kolekciu vo forme filtračných vreciek, musíte urobiť to isté a vziať 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda 1-2 vrecúška. Použite 1 polievkovú lyžičku. 3 krát denne, je lepšie piť pol hodiny pred jedlom. Priebeh prijatia je 1 mesiac.
• Bylinný čaj "Fytomix". Jedno vrecúško sa má uvariť pohárom vriacej vody, potom sa produkt nechá 15 minút. Celý objem čaju je potrebné rozdeliť na 3 rovnaké časti. Konzumujú sa po jedle počas dňa. Priebeh prijatia trvá najmenej 1 mesiac. V prípade potreby sa môže opakovať, ale po 3-týždňovej prestávke.
• Diuretická zbierka č. 26. Na 1 šálku vriacej vody je potrebné vziať 1 filtračné vrecko. Zložky sa zmiešajú, nechajú sa 15 minút. Použite odvar z teplej 1 polievková lyžica. 2 krát denne s jedlom. Postup sa opakuje mesiac.

Čaje na chudnutie

Močopudné a tuky spaľujúce bylinky na chudnutie zaraďujeme nielen do odvarov, ale aj do čajov, ktorých príprava je jednoduchšia. Okrem toho sa k nim môžu pridať ďalšie prísady, ako je med alebo citrón. Zlepšujú chuť nápoja, vďaka čomu je pitie príjemnejšie. Diuretické čaje na chudnutie sa pripravujú nielen z bylín, ale aj na báze obilnín a korenín. Príkladmi sú zázvor, škorica, kôpor a dokonca aj cesnak. Pitím nápojov z nich namiesto bežného čaju môžete navyše schudnúť asi 3-4 kg za mesiac.

Zo semien feniklu

Ľudia mylne nazývajú fenikel kôprom. Ide o trvácu rastlinu vysokú až 2 m z čeľade zelerovité. Jednou z najcennejších vlastností feniklu je odstránenie nadúvania a zápchy, preto sa používa pri liečbe koliky u detí. Okrem diuretika má antispazmodický, choleretický a antibakteriálny účinok. Najjednoduchším spôsobom použitia semien tejto rastliny je čaj. Ingrediencie na jeho prípravu:

• voda - 250 ml;
• semená feniklu - 2 lyžičky

Pri chudnutí je fenikel užitočný nielen pre svoje močopudné vlastnosti, ale aj preto, že zrýchľuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla a zlepšuje trávenie. Ako pripraviť čaj z nasledujúcich ingrediencií:

1. Semená feniklu pomelieme v mlynčeku na kávu alebo v mažiari.
2. Potom ich zalejte vriacou vodou a vložte do hrnca na oheň.
3. Dusíme 4 minúty, potom prikryjeme pokrievkou.
4. Trvajte na tom 20 min. Hotový čaj pite pol hodiny pred každým jedlom.

zo zázvoru

Chudnutie pomocou zázvoru je dosiahnuté stimuláciou termogenézy – schopnosti tela ohrievať sa zvnútra. Proces spaľovania tukov priamo závisí od toho. Okrem toho zázvor obsahuje množstvo vitamínov potrebných pri chudnutí, zvyšuje činnosť tráviacich enzýmov a vo forme čaju má diuretické vlastnosti. Na prípravu nápoja budete potrebovať:

• voda - 0, 5 l;
• koreň zázvoru - s hmotnosťou asi 80-100 g.

Pred prípravou takéhoto čaju by ste mali vedieť, že je kontraindikovaný pri žalúdočných vredoch, cirhóze pečene, hepatitíde, hypertenzii a žlčníkových kameňoch. Ženy by nemali piť nápoj počas menštruácie. Ako pripraviť zázvorový čaj:

1. Nastrúhajte olúpaný koreň zázvoru na strúhadle, vložte do hrnca.
2. Nalejte tam vodu. Dajte hrniec na oheň.
3. Počkajte, kým zovrie, a potom znížte plameň na minimum.
4. Čaj lúhujte asi 10 minút, potom prefiltrujte.
5. Voliteľne pridajte 1 lyžičku. med alebo šťava z polovice citróna.
6. Konzumujte počas dňa namiesto bežného čaju.

Výrobky s diuretickým účinkom

Na zabezpečenie diuretického účinku sa používajú nielen bylinky, ale aj niektoré produkty. Patria tiež do kategórie prírodných diuretík, pretože zvyšujú množstvo tekutiny vylučovanej močom. Ak zahrniete takéto produkty do stravy, môžete si všimnúť úbytok hmotnosti 2-3 kg za 7-10 dní. Majú podobný účinok:

• morské riasy;
• melón;
• kalina;
• zemiak;
• brusnica;
• citrón;
• repa;
• sušené slivky;
• vodný melón;
• sušené marhule;
• kefír;
• ovsené vločky;
• zelený čaj;
• uhorky;
• baklažán;
• špargľa, kôpor a iná zelenina;
• kapusta;
• chren.